富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

コラーゲンとは、そもそもどんなもの?

そもそもコラーゲンとはどんなものなんでしょう。

今回は、正体を知って消化吸収の方法を、わかりやすく紹介します。

上手に、有効に食べてくださいね。


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[ 2014/07/09 21:24 ] ★健康の知識 コラーゲン | TB(-) | コメント(6)

美肌、たるみ、ほうれい線に関係する、わかりやすいコラーゲン


美肌、たるみ、ほうれい線というと、コラーゲンを連想しますね。

テレビなどで、医師が言うには、

「コラーゲンは食べても吸収されません」
「無駄です」。

それでも、コラーゲンゼリーなど、たくさん売られています。

「食べたら、肌のハリを感じます」というような感想も聞かれます。

いったいこれはどういうことなんでしょう?

そこで最新情報を調べて、わかりやすくその秘密を3回シリーズで紹介します。


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[ 2014/07/08 22:18 ] ★健康の知識 コラーゲン | TB(-) | コメント(2)

食材選びで、健康寿命をのばす、5つのポイント

いつまでも、元気で自立した生活を続けたいものですね。

そのためには、食事と食材は、大事です。

食材選びで、健康寿命がのびるとしたら、
素敵だと思いませんか。


そんな、選び方のポイントを5つ紹介します。


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[ 2014/06/25 21:45 ] ★健康の知識 健康寿命 | TB(-) | コメント(0)

内臓脂肪レベルと、多いときの落とし方

いろいろな病気のもとになる、内臓脂肪の肥満。

何か症状が出て、何とかしようとあたふたするより、
病気になる前に、肥満予防をしたいですよね。

体脂肪計のメーカーで、たくさんの計量データから、
独自に持っている平均値や標準値もあります。

それとてらし合わせ、平均と比較して見ましょう。
また、多いときの落とし方や食事の工夫を紹介します。


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[ 2014/06/24 21:18 ] ★健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

あなたはの肥満度は大丈夫?内臓脂肪や体脂肪の平均や数値基準

内臓脂肪が気になると、
自分は、大丈夫かなと思いませんか。

いきなり数字を言われても、
いいか悪いかわからないですよね。

そこで、判定方法や数字の見方をわかりやすくしました。


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[ 2014/06/23 23:18 ] ★健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(2)

あなたは自分の適正体重を知ってますか?かんたんにわかる余分な脂肪

肥満や内臓脂肪は、気になるものの、
自分の適正体重は、意外とわかっていなかったりするものです。

肥満でなくても、適正体重より多いと、減らしたいですね。

さて、どうしたものでしょう。

ここで、かんたんにわかる、適正体重と余分な脂肪がわかる方法を紹介します。


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[ 2014/06/22 21:04 ] ★健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

内臓脂肪が、動脈硬化を引き起こす

内臓脂肪や動脈硬化。気になりせんか?

最近、体重が増えぎみ。
体重が減らない。
おなかまわりがふくらんできた。

いやいや、わたしは大丈夫。
体重も、体型も変わってないし。

という人でも、危ない場合もあるんです。

さてその理由は...


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[ 2014/06/21 21:32 ] ★健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

糖化反応(メイラード反応)のバッチリ対策

糖化反応(メイラード反応)の仕組みは、わかりましたか?
ちょっと難しい部分があるかもしれませんね。

基本は、糖化反応(メイラード反応)が、
老化の原因といってもいいぐらいのもの。

コラーゲンをダメにして、肌のハリやツヤをなくします。
動脈硬化を促進したりします。

ついでに、活性酸素まで作っちゃいます。

だから要するに、どうすればいいのかまとめてほしい。
というあなたのために、対策編をまとめました。

これだけ読めば、バッチリです。


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[ 2014/06/19 20:56 ] ★健康の知識 糖化 | TB(-) | コメント(2)

体の外で起きる糖化反応(メイラード反応)とは、いったいどういうこと?

糖化反応は、体の外でも起こっています。

以前紹介しました、玉ねぎを炒めると茶色くなるなどですね。


さて、体の外の糖化反応ですが、
善玉、悪玉いろいろあるのを知ってますか。

これを知らないと、大変なんです。

しっかり、覚えてくださいね。


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[ 2014/06/18 22:20 ] ★健康の知識 糖化 | TB(-) | コメント(0)

体内で起きる糖化反応(メイラード反応)、元を絶たないと老化は進む、その対策は

元を絶たないと老化は進むんです。
いくら、化粧品にこってもだめだとしたら。

体内で起きる糖化反応とは、
どんなことなんでしょうか。

早く知って、元を絶ちたいと思いませんか?

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[ 2014/06/17 20:03 ] ★健康の知識 糖化 | TB(-) | コメント(0)
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