富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

入浴と睡眠

この季節、体が冷えやすく、手足が冷えて

なかなか眠れない人も多いかと思います。

体温のリズムに合わせると、睡眠にとっていいようです。


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[ 2023/01/20 16:58 ] ★睡眠と健康 入浴法 | TB(-) | コメント(0)

痩せる納豆

なにかと話題の納豆ですが、

種類や効果、痩せる食べ方などあるのでしょうか。

あれば是非知っておきたいものですね。


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関連記事
[ 2022/12/16 16:57 ] ★食品 納豆 | TB(-) | コメント(0)

ヨーグルト・痩せ菌

腸内環境がなにかと話題です。

ヨーグルトを毎日食べているという人も多いまではないでしょうか。
たくさんの種類のヨーグルトがありますね。

せっかくなので、太りにくい「ヤセ体質作り」になる食べ方を知りたいものです。


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[ 2022/11/17 11:24 ] ★ダイエット ヨーグルト | TB(-) | コメント(0)
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