富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

脳のクリーニング

脳のゴミをクリーニングして、認知症の予防、記憶力の低下を防ぎましょう。

さて、脳のゴミとは、そのクリーニング方法とはどんなことなんでしょう。

気になりますね。


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[ 2021/07/07 13:59 ] ★健康の知識 認知・記憶 | TB(-) | コメント(0)

朝食を食べるダイエット 食材

朝食をとらないと、食べるときより肥満のリスクが5倍というデータもあるそうです。

かといって、食べると太る気もしますよね。

そこで、よりダイエットに効果的な朝食のご紹介です。


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良い二度寝と悪い二度寝

9割近い人が二度寝をしてしまうそうです。

そんな二度寝ですが、よい二度寝、悪い二度寝。

ふだん考えもしませんでしたが、いったいどんなことなのでしょう。


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[ 2021/05/05 11:11 ] ★睡眠と健康 睡眠 | TB(-) | コメント(0)
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