富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 6

代謝スピードの向上の6回目です。

今回は、温度や食のちょっとしたこつです。


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代謝を上げて、体重減少を早くしよう 5

代謝スピードの向上の5回目です。

今回は、たべものの知識です。思い出したらやってみたいですね。


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ビタミンC

美肌に、ビタミンC。

野菜や果物にたくさん含まれているビタミンCは、
シミやソバカスなどの原因になるメラニン色素の生成を抑え、
お肌の弾力を保つコラーゲンを作り、

優秀な栄養素です。

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[ 2019/02/04 06:05 ] ★栄養素 ビタミン | TB(-) | コメント(2)
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