富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

一日3分の眼トレ 眼をよくする方法

・目が疲れやすい、
・文字が読みづらい

現代のスマホ時代なら多いのでは?

年齢にも関係しますが、若くても疲れる人は、多いと思います。



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個人差はあるものの、実際に効果が多く報告された方法をいつくか紹介いたします。

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トレーニング内容もいろいろあるようですが、
まずはこちら。


・顔の前でVサインを3秒凝視

・寄り目にしてVがWになったら、3秒凝視

・腕を伸ばしてVサインを3秒凝視

・寄り目にしてVがWになったら、3秒凝視

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ここまでを2回繰り返し、
目を2回ギュッと閉じる


簡単にできますね。


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[ 2017/02/23 06:11 ] ★目の疲れ 眼トレ | TB(-) | コメント(0)
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