富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

歯のホワイトニング 家でできる3つの方法


今回は、歯のホワイトニングです。

歯のホワイトニングというと、歯医者さん、それも歯のホワイトニングを
やってくれるところでないと...

いろいろあって、光をあてて...

いろいろむずかしそうですが、
家でもできるという話を紹介します。


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「歯がくすんでいる…」と感じたことはありませんか?

ある日突然気がついたりしますよね。

歯のくすみは、なかなかどうして、普通の歯磨きでとれるものではないです。

ぱっと思い浮かぶのは、やはり歯医者さんです。
クリーニングをしてもらうという方法です。


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とはいうものの、時間もないし、お金もかかります。
なかなか、腰があがらないものです。

そこで、自宅でもできる方法があるということで、いくつか方法を紹介します。

★重曹

食用の重曹と水をまぜて、ペースト状し、歯ブラシにつけて歯を磨きます。
あまりごしごしせずに、軽めに。

重曹は、炭酸水素ナトリウムという天然成分なので、
口に含んでも大丈夫ですが、やりすぎは、歯を痛めますので注意。

週に2~3回ぐらいがいいようです。

★バナナの皮

バナナの皮の内側を歯に当ててこすります。

カリウム、マグネシウム、マンガンなどミネラルが含まれています。
エナメル質を白くする効果があるそうですね。

歯磨き後につかうといいようです。



★専用の歯磨き粉

美白用、知覚過敏用のものを使います。

美白用の歯磨き粉には、歯垢の色の分解効果があるんですね。
歯並びに沿って、軽めに磨きましょう。

知覚過敏用の歯磨きは、歯の表面をつるつるにする効果があります。
日常的に使うと、効果期待度アップです。

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