富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

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成田の様子 その11

いよいよ、今年も師走となり、新年を迎える時期になりました。

冷え込みもだんだんきびしくなり、冬を実感するようになりましたね。

空気も一段と乾燥していて、インフルエンザやノロなどウィルス感染に気をつけたいですね。

やはり、基本は、うがい・手洗いです。

また、目や鼻にもウィルスは付着しますから、
目や鼻をさわらないようにしたいです。

また、十分な休養と栄養もとりましょう。
それにより、免疫力を維持向上できますね。

また、なにより心の健康と、ストレスを少なくするのも免疫力を下げない秘訣です。

さて、シリーズも最終回ですが、
参拝を終えての帰りです。

NARITA15_46.jpg


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[ 2015/12/05 07:01 ] 運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(2)
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