富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

イカタコなのに植物ケミカル タウリンで肝機能をアップ


飲み会で、肝機能が心配ではないですか。

冬は忘年会、夏はビアガーデンと、肝臓は年中無休です。

そんなあなたに進めたいのが、タウリンです。


このタウリンは、魚介に多いのですが、植物ケミカルになってます。

タウリンで、肝機能をアップして、おまけに便秘とむくみも解消しましょう。


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[ 2014/07/31 22:38 ] 栄養素 ファイトケミカル | TB(-) | コメント(2)

睡眠のコツ


なかなか、良い睡眠がとれなくて、お困りではありませんか。

良い睡眠には、コツがあります。

簡単にできそうなものをいくつかご紹介しましょう。


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[ 2014/07/30 21:27 ] 睡眠と健康 睡眠 | TB(-) | コメント(0)

ウォーキング@ソラマチ&スカイツリー2


こんばんは。

7月の途中から、仕事現場や環境がかわり、ちょっと体調不良なふじやまのぼるです。

最大の原因は、ストレスによるものです。

あなたも、ストレスと上手にお付き合いくださいませ。

今回、ウォーキング@ソラマチ&スカイツリーその2です。

ソラマチは、フロアも広く、お店の数も非常に多いので、1~2回で全部紹介はできません。

でも、ぶらぶら気が向くまま楽しくウォーキングです。

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[ 2014/07/29 22:44 ] 運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(8)

夏の料理

いやはや、毎日暑いですね。

食欲もなくなりがちですが、健康のためにいろいろ栄養をとりたいものです。

成功失敗いろいろありますが、我が家の料理を紹介します。
涼しいものがいいですね。


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[ 2014/07/28 21:49 ] 料理 夏の料理 | TB(-) | コメント(0)

ウォーキング@隅田川花火大会

7月26日 土曜日は隅田川花火大会でした。

用事で出かけた帰りに、浅草橋で乗り換えです。

一旦駅を出ると、いつもの車道には、人がたくさん歩いています。

何だと思ったら、隅田川花火大会で歩行者天国になっていました。

そこでは、花火はまだ見えないのですが、見えるところまで歩いてみることにしたのです。

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[ 2014/07/27 22:46 ] 運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

睡眠のメリハリ


あなたは、睡眠時間とすっきりさがうまく合わないなんて感じていませんか。

睡眠には、質があって、メリハリがきいた睡眠が必要なんですね。

質やホルモンとの関係について、簡単に紹介します。


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[ 2014/07/26 21:07 ] 睡眠と健康 睡眠 | TB(-) | コメント(0)

自律神経の仕組み


自律神経の仕組みについて簡単にしっておきたいものです。

そして、自律神経と睡眠にも関係があったのですね。


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[ 2014/07/25 20:30 ] 睡眠と健康 自律神経 | TB(-) | コメント(0)

突然の雨は別世界から降ってくる


今日、関東ではものすごい雨でした。

あなたの、お住まいでは大丈夫でしたでしょうか。

幸い、こちらはそれほどもなかったのですが、かえりの電車で、えらいこわい思いをしました。


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[ 2014/07/24 22:58 ] こんにちは | TB(-) | コメント(0)

睡眠と健康

睡眠と健康の関係。

いろいろ実例を拾ってみたので、紹介します。

こんなこともあるんですね。


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[ 2014/07/23 06:00 ] 睡眠と健康 | TB(-) | コメント(0)

ウォーキング@ソラマチ&スカイツリー


今回は、ウォーキングで、スカイツリータウンにいきました。

中にあるお店を見ながら、てくてく歩くと、広いのでけっこう歩くことになります。

ショップもいろいろあるので、たいくつしないで、楽しく歩くことができますね。

1階がソラマチにというショップ街になっていますので、そちらを紹介します。

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[ 2014/07/22 22:47 ] 運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)
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ふじやまのぼるです。アンチエイジングで、
元気いっぱい、富士山に登れる若い体を手に入れるべく格闘中。

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