富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

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寝る前の腹筋はやめましょう

寝る前の腹筋は、安眠妨害というのを
最近知りました。

健康のための運動も、タイミングがあるんですね。

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[ 2016/11/24 02:23 ] 健康法 | TB(-) | コメント(4)

日々のストレス上手に解消

朝から晩まで忙しい日々。

ついあとまわしになるのが健康管理ですね。

これから、暑い季節になりますし、ストレスにも十分気をつけたいものです。

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[ 2016/05/28 15:54 ] 健康法 | TB(-) | コメント(2)

「1日1食」生活を2カ月間続けてみたら

こんにちは。

こないだは、東京も雪となり、いろいろ大変でした。

寒波の襲来とともに冷え込みもきびしくなりましたね。
街では、せき込む人の数も増えたように思います。

さて、健康法の話題です。
話題の「1日1食」生活を2カ月間続けてみたら という
レポートをみたので、紹介したいと思います。

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[ 2016/01/31 08:56 ] 健康法 | TB(-) | コメント(6)
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