富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

「腸活」で、老化を遅らせよう 2

さてさて、腸から考える、健康はなかなか奥が深いですね。

あなたも、腸活で元気を手に入れてください。

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[ 2016/10/25 06:33 ] 健康の知識 | TB(-) | コメント(4)

「腸活」で、老化を遅らせよう

いま人気の「腸活」をしってますか?

腸を元気に活動させて、老化を遅らせ、病気を防ぎ、

なおかつ、若々しさを取り戻そうという、欲張り健康法です。

興味ありますか?ないわけがないですね。

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[ 2016/09/27 23:12 ] 健康の知識 | TB(-) | コメント(1)

毎日してはいけない耳かき

耳そうじは、ちゃんとしているはず。
しかし、大量に耳あか、耳がかゆい、といったことはないですか?

それは、耳そうじをやり過ぎている可能性が高いのです。


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[ 2016/03/29 06:41 ] 健康の知識 | TB(-) | コメント(0)

コラーゲンとエラスチンとヒアルロン酸の関係


美肌のためには、実はコラーゲンだけでは足りません。

エラスチンとヒアルロン酸も必要です。

それぞれは、どのような関係にあるのでしょうか。

サプリの効果はあるのでしょうか。


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[ 2014/07/10 22:25 ] 健康の知識 コラーゲン | TB(-) | コメント(4)

コラーゲンとは、そもそもどんなもの?

そもそもコラーゲンとはどんなものなんでしょう。

今回は、正体を知って消化吸収の方法を、わかりやすく紹介します。

上手に、有効に食べてくださいね。


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[ 2014/07/09 21:24 ] 健康の知識 コラーゲン | TB(-) | コメント(6)

美肌、たるみ、ほうれい線に関係する、わかりやすいコラーゲン


美肌、たるみ、ほうれい線というと、コラーゲンを連想しますね。

テレビなどで、医師が言うには、

「コラーゲンは食べても吸収されません」
「無駄です」。

それでも、コラーゲンゼリーなど、たくさん売られています。

「食べたら、肌のハリを感じます」というような感想も聞かれます。

いったいこれはどういうことなんでしょう?

そこで最新情報を調べて、わかりやすくその秘密を3回シリーズで紹介します。


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[ 2014/07/08 22:18 ] 健康の知識 コラーゲン | TB(-) | コメント(2)

食材選びで、健康寿命をのばす、5つのポイント

いつまでも、元気で自立した生活を続けたいものですね。

そのためには、食事と食材は、大事です。

食材選びで、健康寿命がのびるとしたら、
素敵だと思いませんか。


そんな、選び方のポイントを5つ紹介します。


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[ 2014/06/25 21:45 ] 健康の知識 健康寿命 | TB(-) | コメント(0)

内臓脂肪レベルと、多いときの落とし方

いろいろな病気のもとになる、内臓脂肪の肥満。

何か症状が出て、何とかしようとあたふたするより、
病気になる前に、肥満予防をしたいですよね。

体脂肪計のメーカーで、たくさんの計量データから、
独自に持っている平均値や標準値もあります。

それとてらし合わせ、平均と比較して見ましょう。
また、多いときの落とし方や食事の工夫を紹介します。


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[ 2014/06/24 21:18 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

あなたはの肥満度は大丈夫?内臓脂肪や体脂肪の平均や数値基準

内臓脂肪が気になると、
自分は、大丈夫かなと思いませんか。

いきなり数字を言われても、
いいか悪いかわからないですよね。

そこで、判定方法や数字の見方をわかりやすくしました。


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[ 2014/06/23 23:18 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(2)

あなたは自分の適正体重を知ってますか?かんたんにわかる余分な脂肪

肥満や内臓脂肪は、気になるものの、
自分の適正体重は、意外とわかっていなかったりするものです。

肥満でなくても、適正体重より多いと、減らしたいですね。

さて、どうしたものでしょう。

ここで、かんたんにわかる、適正体重と余分な脂肪がわかる方法を紹介します。


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[ 2014/06/22 21:04 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)
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ふじやまのぼるです。アンチエイジングで、
元気いっぱい、富士山に登れる若い体を手に入れるべく格闘中。

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