富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

成田の様子 その11

いよいよ、今年も師走となり、新年を迎える時期になりました。

冷え込みもだんだんきびしくなり、冬を実感するようになりましたね。

空気も一段と乾燥していて、インフルエンザやノロなどウィルス感染に気をつけたいですね。

やはり、基本は、うがい・手洗いです。

また、目や鼻にもウィルスは付着しますから、
目や鼻をさわらないようにしたいです。

また、十分な休養と栄養もとりましょう。
それにより、免疫力を維持向上できますね。

また、なにより心の健康と、ストレスを少なくするのも免疫力を下げない秘訣です。

さて、シリーズも最終回ですが、
参拝を終えての帰りです。

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[ 2015/12/05 07:01 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(2)

成田の様子 その9

9月の後半では、異常気象で、豪雨になったり、突風があったりでした。

10月にはいり、天気は落ち着いたようですが、朝晩はやや冷え込むように
なってきました。

風邪が流行ったりもしています。

何かと、体調を崩しやすいので、注意したいところですね。


さて、シリーズもいよいよ終盤です。

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[ 2015/10/05 06:42 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その8

最近、急に涼しくなりましたね。

なにやら偏西風の蛇行やらで、寒波が南に下がってしまい、

10月並みの気温の日もあるようです。

いきなり夏が終わった感じで、さびしさもひとしおです。


さて、参道の途中からは、参拝者の列があり、
それに並ばないといけないようです。

その列にならび、ゆっくり進むこと30分ほどで、
やっと山門が見えてきました。


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[ 2015/09/02 06:05 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その7

梅雨もあけて、ほんとに暑い夏になりました。

昼間の炎天下では、すぐに体がおかしくなりそうです。

昔は、日射病と言われていましたが、現在は熱中症と呼び名が変わりました。

日にあたっていなくても、起こる症状ですからそうなったのだと思います。

こまめな、水分補給がポイントですね。

汗で、体から水分やミネラルも抜けていきますから、

水だけでなく、ミネラルの補給にも注意したいものです。

注意していたのですが、先日夜中にふくらはぎがつってしまいました。

野菜がちょっと足りなかったようです。

水分が足りないと、血管系の障害が起きやすいわけですから、
最低でも水分補給には注意したいと思います。


さて、続きです。もう一息で着きそうです。


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[ 2015/08/02 09:23 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その6

一時は暑かった日もあり、本格的な夏の到来かと感じることもありましたが、

梅雨の雨も、意外に多くて、暑かったり、涼しかったりしています。

しかし、湿気が多く過ごしにくいですね。

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[ 2015/07/04 06:47 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その5


こんにちは。

まだ、ときどき、涼しい日があり、かぜなどひきやすいです。

寒暖の差があると、なにかと体調もくずしやすいものですから、

気をつけたいところです。

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[ 2015/06/04 06:25 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その4

すっかり、暖かくなりました。夏のように暑い日もありますね。

気候のせいか、体調もなんか安定せず、だるさが抜けない日もあります。

しっかり、休養と栄養をとって、健康にすごしたいですね。

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[ 2015/05/05 07:35 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その3

いかが、お過ごしでしょうか。

最近は、ずいぶん暖かくなりましたね。

まさに、三寒四温というところです。


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[ 2015/04/06 06:38 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その2

いつものことですが、ばたばたしていて、更新がままなりません。

気を取り直して、続きです。

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[ 2015/03/05 07:18 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)

成田の様子 その1

2月に入り、すこし落ち着いてきました。

1月にせっかく成田へ行ったので、いろいろ紹介していきたいと思います。


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[ 2015/02/01 10:15 ] ★運動 ウォーキング | TB(-) | コメント(0)
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