富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

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内臓脂肪レベルと、多いときの落とし方

いろいろな病気のもとになる、内臓脂肪の肥満。

何か症状が出て、何とかしようとあたふたするより、
病気になる前に、肥満予防をしたいですよね。

体脂肪計のメーカーで、たくさんの計量データから、
独自に持っている平均値や標準値もあります。

それとてらし合わせ、平均と比較して見ましょう。
また、多いときの落とし方や食事の工夫を紹介します。


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[ 2014/06/24 21:18 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

あなたはの肥満度は大丈夫?内臓脂肪や体脂肪の平均や数値基準

内臓脂肪が気になると、
自分は、大丈夫かなと思いませんか。

いきなり数字を言われても、
いいか悪いかわからないですよね。

そこで、判定方法や数字の見方をわかりやすくしました。


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[ 2014/06/23 23:18 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(2)

あなたは自分の適正体重を知ってますか?かんたんにわかる余分な脂肪

肥満や内臓脂肪は、気になるものの、
自分の適正体重は、意外とわかっていなかったりするものです。

肥満でなくても、適正体重より多いと、減らしたいですね。

さて、どうしたものでしょう。

ここで、かんたんにわかる、適正体重と余分な脂肪がわかる方法を紹介します。


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[ 2014/06/22 21:04 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)

内臓脂肪が、動脈硬化を引き起こす

内臓脂肪や動脈硬化。気になりせんか?

最近、体重が増えぎみ。
体重が減らない。
おなかまわりがふくらんできた。

いやいや、わたしは大丈夫。
体重も、体型も変わってないし。

という人でも、危ない場合もあるんです。

さてその理由は...


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[ 2014/06/21 21:32 ] 健康の知識 内臓脂肪 | TB(-) | コメント(0)
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ふじやまのぼるです。アンチエイジングで、
元気いっぱい、富士山に登れる若い体を手に入れるべく格闘中。

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