富士山に登れるアンチエイジング

『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。

夏は代謝をあげて健康長寿

夏こそ、水分補給しながらウオーキング。

代謝をあげて、健康増進の季節です。

ただし、あくまでも無理なく程よく運動することですね。


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[ 2017/07/28 10:49 ] ★健康の知識 健康寿命 | TB(-) | コメント(0)

何でも冷凍 OK NG

この時期は、食中毒など注意したいものです。

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食材の加熱や調理器具を清潔にすることや、

なにより、食材の保存がだいじですね。

ついつい面倒くさくて、何で冷凍しがちですが、
冷凍OKな食材とNGな食材があるようです。



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[ 2017/06/29 12:45 ] 保存方法 | TB(-) | コメント(0)

病気予防の食生活

おいしく食べて、病気の予防ができたら、
こんないいことないですね。

病気の予防につながる、食生活の豆知識を
紹介します。

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[ 2017/05/30 06:43 ] ★健康法 食生活 | TB(-) | コメント(0)
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